Бокс для женщин

Корсеты, платья в пол, туфли на высоком каблуке, давно перестали быть необходимым элементом в жизни женщины. А бесконечное время провождение у плиты не обязательным ритуалом. Большие перемены произошли не только в быту, но и в бизнесе, спорте, в социуме. Женщины раскрыли для себя спортивные горизонты, и те виды спорта, которые не так давно были исключительно мужскими, стали доступны. Один из них - бокс. Почему же выбирают именно этот вид спорта, о плюсах и минусах расскажет нам Пытня Павел - неоднократный призер турнира WPFL, тренер сети студии TOPSTRETCHING, направление bossboxing.


Спорт
12.01.2021

Бокс – вид спортивного единоборства, в котором встречаются два соперника на специальной площадке (ринге), каждый из которых в ограниченное время наносит удары кулаками или специальных перчатках (это зависит от разновидности бокса). Все чаще женщины выбирают классический английский бокс, где тактильный контакт происходит ударами кулаков в перчатках.



GD2CUx_JN_k (1).jpg



«На протяжение многих лет дискриминация женщин была актуальной темой во многих странах мира и по сей день в некоторых остается. Женщины научились быть самодостаточными, сильными и уверенными в себе. Но при все при этом сохранив свою утонченность, нежность и женственность». Павел Пытня



39BbBEl5uQo.jpg



 О плюсах


●       Во-первых, бокс это один из продуктивных видов спорта, которые гармонично соединят в себе как кардио нагрузки, так и силовые. За одно занятие, а это в среднем 55 минут, можно эффективно потренироваться, задействовав все группы мышц, сэкономив время.

●       Самозащита - важный навык, который привлекает многих женщин.

●       Благодаря концентрации внимания, силе, прилагаемой для удара и общей активности, бокс сопоставим с походом к психологу. Где есть возможность в полной мере выплеснуть все накопившиеся эмоциональные застои и разгрузить свой мозг, переведя их на силу удара по груше или в спарринге. После тренировки вся негативная энергия сменяется на ощущения легкости и эмоциональной перезагрузки.

●       Бокс помогает развить лидерские качества, выработать равновесие.



98cd12567586adbfe14476bba01d3a86.jpg


О минусах


●       Одним из ключевых минусов является травмоопасность. Никто не застрахован от несчастных случаев, поэтому в этом виде спорта внимание и использование средств защиты  -  превыше всего.

●       Также следует быть готовыми, что регулярные занятия могут сказаться на конституции тела. Из-за активной работы верхней части, мышцы раскачиваются и приобретают явные очертания, но все индивидуально.

●       Психологический фон может быть как плюсом, так и минусом. Минус в том, что женщина, умеющая и обладающая навыками самозащиты, с уверенной стойкостью, эмоционально приравнивает себя к мужчине. Если это не является самоцелью, следует все же обрести навык разграничения между занятием спортом и повседневной жизнью женщины. 




zhenskij_boks-4-1000x450.jpg


Тело дано один раз и на всю жизнь и требует особого внимания. Питание и занятием спортом одно из ключевых инструментов для поддержания здоровой, красивой формы. Даже находясь в ритме бесконечной суеты, стресса и нехватки времени есть отличный способ для его поддержания – бокс.


Алина Галимова

Комментарии