Стильная мамочка: как быстро вернуть форму после родов

Стильная мамочка: как быстро вернуть форму после родов

 

В сторону скептицизм и феминизм: мы с вами знаем, что чтобы чувствовать себя полноценной счастливой женщиной, ей жизненно необходимы дети. Хотя бы один. Чудесный малыш – это настоящее счастье, но ведь хочется быть, как раньше, молодой и красивой. Как привести себя в порядок после родов?

 

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

 

Отличным решением станет краш-диета, в основе которой находятся низкокалорийные продукты, а главной отличительной особенностью являются овощные супы. Такая диета позволяет скинуть до 20 кг!  Отличной альтернативой станет средиземноморская диета, основные ингредиенты которой родом из Греции – оливки и оливковое масло! Кстати, это любимая диета великолепной Сальмы Хайек. Очень популярна белковая диета. Эта система питания считается низкокалорийной, ведь крайняя отметка – это 1500 калорий в день.

 

СПОРТ

 

Похудение не является самоцелью, ведь необходимо также восстановить силу и здоровье мышц, привести их в тонус. Так помимо фитнеса можно подумать о танцах и йоге, ведь там идет прицельная работа н определенные группы мышц.  Адриана Лима, например, для того, чтобы сбросить 10 кг после родов очень энергично прыгала на скакалке. Сейчас можно попробовать что-то новенькое и необычное, ведь после родов женщине не страшно вообще ничего: вперед на бокс, тхэквондо или тай-вай!  Дерзай!

 

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

 

Важно помнить: что бы ты ни делала, делай это с улыбкой и хорошим настроением! Порадуй себя приятными покупками, поездками в любимые места и, конечно же, не мешай любимому и близким людям окружить тебя заботой и благополучием!