Целлюлит. Как бороться?

Целлюлит. Как бороться?

Для девушки нет ничего страшнее слова «целлюлит», и это подтвердит практически каждая. Особенно, если целлюлит подкрался незаметно и стал большим разочарованием в летний период. Но не стоит забывать, что сейчас 21 век и есть множество эффективных способов, которые помогут всем без исключения. Подробнее расскажет Cetre.

Чтобы «вылечить» целлюлит нужно: совмещать различные антицеллюлитные процедуры (lpg-массаж, обертывания, спорт, ультразвук) и антицеллюлитную диету.

Кардинальный пересмотр питания

Если есть шоколадки и запивать их колой, то, конечно же, целлюлит останется жить с вами навечно. И для того, чтобы справиться с этой проблемой — важно пересмотреть свой рацион питания и сделать его максимально полезным.

* Ешьте больше протеинов, которые содержатся в индейке, курице, лососе и т.д.

* 5-7 любых орешков в день помогут выгнать жировые клетки и защитят сердечно-сосудистую систему.

* Налегайте на овощи и фрукты. К антицеллюлитным продуктам относят: зелень, шпинат, морковь, капуста, зеленая стручковая фасоль, морепродукты, апельсины, грейпфруты, груши, яблоки, киви, ананасы, мандарины. Овощные салаты и пищу можно приправлять антицеллюлитными приправами: тмином, куркумой, имбирем, мускатным орехом и чесноком.

* Пейте больше воды! Лучше всего употреблять очищенную воду – не менее 2 л в день, а также зеленый чай.

 

 

Физическая активность

Целлюлит боится спорта и регулярных тренировок, ведь благодаря физическим нагрузкам улучшается кровообращение, мышцы приходят в тонус и уменьшаются жировые отложения. Чтобы убрать эту вредную «апельсиновую корку» нужно выполнять специальные упражнения для проблемных целлюлитных зон (бедра, ягодицы) и проработать мускулатуру. Посвятите этому 3-4 дня в неделю по 20-40 минут, и через некоторое время результат не заставит себя ждать.

 

 

LPG – массаж

Сегодня LPG-массаж считают самым востребованным и одним из лучших методов аппаратной косметологии. Его действие направлено на коррекцию фигуры и борьбу с целлюлитом. Помимо этого он обеспечивает:

* Устранение отечности;

* Уменьшение рубцов и стрий (растяжек);

* Улучшение осанки и координации движений.

Многие девушки прибегают к данной процедуре 1 раз в полгода и остаются в полном восторге от происходящих изменений.

 

 

Обертывания

Обертывания – это еще один способ справиться с целлюлитом, который можно опробовать самостоятельно в домашних условиях. Для этого можно приобрести различные скрабы, пищевую пленку, а также специальные массажные щетки. Косметологи говорят, что кофейные, имбирные и шоколадные скрабы наиболее эффективны.

 

 

Ультразвук

Доказано, что ультразвук разрушает жировые клетки под кожей и тем самым убирает целлюлитные отложения. Однако этот вариант не из дешевых и иногда сопровождается болевыми ощущениями. Поэтому прежде чем выбрать эту процедуру хорошенько подумайте, стоит ли оно того.

 

Александра Любакова