Роспотребнадзор рассказал, как защититься от жары и предупредил об аномальной жаре в ряде регионов. Роспотребнадзор дал рекомендации, как избежать перегрева, об этом подробнее можно прочитать на сайте ведомств.
РИА-НОВОСТИ: «Так, россиянам рекомендуют ограничить пребывание на улице в период максимально высокой температуры воздуха, снизить физические нагрузки до минимума, потреблять менее калорийную пищу, включить в рацион больше фруктов и овощей, мясо заменить рыбой или морепродуктами, а также пить больше воды. Кроме этого, Роспотребнадзор советует надевать легкую одежду светлых тонов из натуральных тканей, головные уборы и солнцезащитные очки».
Специалисты ведомства рекомендуют находиться чаще в кондиционируемых помещениях и ограничить поездки в общественном транспорте.
