Как понять, что тебе нужно идти к коучу?

Стиль жизни

---

• Кто такой коуч?

Если опустить исторические детали, то сегодня коучами называют тех, кто помогает людям найти ответы внутри. Их задача — показать человеку, где прячутся его истинные желания и ресурсы на самореализацию. Может показаться, что психологи занимаются тем же, но это не совсем так.

Психологи тоже работают с внутренним миром, но чаще всего ищут ответы в прошлом, стремясь найти корень проблемы. У коуча другой подход: он работает с настоящим человека, таким образом влияя и на его будущее.

Разница в том, как проходят сессии, тоже есть. Зачастую психолог выступает в роли друга, который готов все выслушать, а затем переключается на роль специалиста, который озвучивает собственное видение ситуации и пути ее разрешения. Коуч же выступает в качестве «зеркала» и не привносит в процесс трансформации человека ничего личного. Единственное, что он делает, — задает вопросы. Их цель — подтолкнуть человека вглубь, туда, где уже есть все ответы, навстречу настоящему «Я» и тому, кем оно может стать.

• Как понять, что тебе нужен коуч?

Почему-то в нашем менталитете не заложено инстинкта самосохранения, когда речь идет о внутренних проблемах. Мы и за проблемы-то их не считаем, так, очередная блажь. Это просто усталость и нехватка витамина D. А тем временем почти за каждым миллионером стоит коуч. Это не означает, что если прямо сейчас ты к нему обратишься, то тут же попадешь в Forbes. Чтобы коучинг сработал, сначала нужно созреть.

Вот 5 явных признаков того, что тебе пора обратиться к коучу:

1. Есть вопросы, на которые никак не получается найти ответы. Например, если человек долго работает в компании, но никак не может вырасти, то у него закономерно возникают вопросы, а почему так происходит? Может быть, он недостаточно хороший специалист? Тогда как стать лучше? Как выйти на более высокий доход? В процессе коучинга человек находит ответы, а также получает конкретный план действий.

2. Пропал интерес к жизни. Если у человека постоянные апатия, все кажется тленом и ничего не радует, то пора с этим что-то делать. Вместе с коучем он сможет не только найти причины такого состояния, но и понять, как из него выйти и больше не возвращаться.

3. Непонимание, чего хочется на самом деле. Такой человек часто соглашается с чужими предложениями. Не потому, что слабохарактерный, а потому, что ему все равно. Он не знает, чего хочет и просто копирует «хотелки» других. Во время коучинга человек выполняет специальные техники, которые помогают услышать собственное «я» и заново научиться хотеть чего-то.

4. Финансовый потолок. Причем этот потолок может быть на любом уровне. Здесь закон один: хочешь получить качественно другой результат — делай что-то качественно другое. Коучинг развивает финансовое мышление так, что человек начинает видеть новые пути достижения целей. И при следующем «финансовом потолке» уже не возникнет тупиковая ситуация и человек будет точно знать, что ему делать.

5. Низкая самооценка. Из этой проблемы вытекает множество других: зависимости, обесценивание, саботаж, разрушительная самокритика. Зачастую бывает так, что, проработав эту проблему, человек полностью трансформируется и кардинально меняет жизнь.

• Как получить пользу от коучинга?

Если у тебя нашелся один или несколько признаков, описанных выше, и ты решишься на коучинг, то для получения максимальной пользы от процесса нужно настроиться.

• Как?

1. Сформулировать основной запрос и поставить цель

2. Составить список волнующих вопросов

3. Рефлексировать после каждой сессии и анализировать состояние

4. Все записывать

5. Набраться терпения

Но самое главное — настроиться на позитив и не опускать руки при первом же столкновении со сложностями.