Щитовидка и стресс

О стрессе сейчас говорят много. О том как он влияет на отношение с близкими людьми, успехи в работе, общее самочувствие. Сегодня  профессиональный, дипломированный телесно-ориентированный психолог и сексолог,  известный блогер Наталья Касарина расскажет  о том, как стресс влияет на щитовидную железу.



Здоровье
06.05.2020

Почему об этом вообще стоит беспокоиться



Щитовидная железа — это как ведущая скрипка в оркестре. Без ее звучания мелодия разваливается. Если щитовидка «ломается», работоспособность органов и тканей снижается.

Чтобы она спокойно солировала, ответственны надпочечники, которые восстанавливают организм после небольшого стресса, с помощью кортизола. Но когда стресса становится слишком много, то надпочечники не справляются и щитовидка становится беззащитной — организм начинает атаковать собственную ткань.



_MG_5246.JPG





При чем здесь психология 



Если рассматривать щитовидку с точки зрения телесной психологии, то это орган общения. Левая доля отвечает за умение общаться с мужским полом. Правая — с женским.

Между внешним миром и вашими мыслями и эмоциями стоит щитовидка. Когда вы не решаетесь высказаться, глотаете эмоции, они застревают в области железы и плодят проблемы со здоровьем.




От каких именно причин стресса страдает щитовидная железа?


Увеличение щитовидки.

Вы запрещаете себе плакать, но при этом показываете свое недовольство чем-то. Появляется зоб. Вы испытываете жалость к себе, но пытаетесь спрятать это чувство поглубже. Железа как будто перекрывает вам дыхание.


Киста щитовидки.

Вы всегда сдерживаете гнев. Не даете ему выйти через слова, пусть и грубые.

Ослабленная функция.

Вы чересчур уступчивы. Отказываетесь от того, что вам самому хочется получить. Состояние сопровождается вялостью, постоянным желанием спать и нежеланием находиться в обществе.

Повышенная функция.

Вы разочарованы из-за того, что кто-то живет «вашей идеальной жизнью». Реализует то, что вы мечтали реализовать. Вас изнутри съедает злоба и зависть.

При повышенной функции вы непривычно энергичны, плохо спите или не спите совсем, тараторите и в целом ваш организм ускоряется. Сердцебиение чаще, обмен веществ быстрее и т. д.

Функциональная сверхдостаточность.

Вы боретесь с унижениями из прошлого. Часто сверхдостаточность приходит на смену ослабленной функции.




Что делать?

Есть минимум три способа не позволять стрессу разрушить себя изнутри.

1. Здоровый образ жизни: сбалансированная диета, отказ от алкоголя, сахара и кофеина, восьмичасовой сон, а также добавить витамины, прописанные врачом. Начинать всегда надо с тела.

2. Уделите время работе с самооценкой. Работайте над ее ростом и учитесь выстраивать свои границы.

3. Не сдерживайте эмоции. Да, нас учили вести себя тихо, не ныть и вообще не высовываться. Но ваши эмоции важны. И если они просятся наружу, значит, надо их выпустить.

Это три кита, которые вытащат вас из стресса и помогут не наступить в новый.

Работая в направлении свободы от чужого мнения и любви к себе, вам станет сложно притворяться, что все хорошо, находясь при этом в состоянии хронического стресса. Захочется сбросить с себя оковы напряжения и стать довольным и расслабленным.

Поддержите свое желание этими простыми принципами: оставайтесь верным себе, меньше работайте, больше отдыхайте, общайтесь с друзьями и позвольте себе, черт возьми, быть счастливыми.


https://www.instagram.com/kasarina.egomagia/

Комментарии