Что такое «синдромом text-neck» и как с ним бороться

Современный век цифровизации безусловно позитивно влияет на нашу жизнь, расширяя человеческие возможности, позволяя преодолевать географические границы и делая мировые ценности культуры доступными для созерцания каждому. Однако недавно ученые выявили, что цифровой век способствует формированию у нас новых привычек. Например, своеобразные деформации статики шеи, которые специалисты именуют «синдромом текстовой шеи» или «синдромом text-neck».

Здоровье
22.04.2019

Вы сталкиваетесь с этой проблемой каждый день – просто оглянитесь вокруг. Если говорить о физиологической стороне вопроса – при выдвижении шеи вперед нагрузка идет на шейно-грудной переход, на седьмой шейный позвонок, и вот в этой патологической позиции мы едим, пьем кофе и готовим. А ещё в таком виде нас регулярно видят коллеги, друзья и любимые! И день за днём, совершенно незаметно для себя, из милой и изящной девушки можно превратиться в просто хорошего человека со скрюченной спиной и унылым выражением лица, с которым ни о какой сексуальности, ни о каких романтических настроениях не может быть и речи. В такие минуты начинаешь скучать по веку просвещения, когда огромное внимание уделялось воспитанию манер и дисциплине тела. С юных лет девочек учили следить за осанкой, походкой, жестами. В высших классах манера держать себя формировалась на уровне рефлекса, женщины несли себя с чувством собственного достоинства.

how-victorian-corsets-harm-womens-bodies-2_tumb_660.jpg

Но не будем расстраиваться, улучшить эстетику собственной жизни – в наших руках. Для этого добавьте к вашим ежедневным beauty-routines упражнения, восстанавливающие осанку и статику шеи, снимающие мышечные спазмы.

«К сожалению, не бывает молодого лица на сутулом теле и каменной шее, – комментирует ситуацию Анастасия Дубинская, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника», – основа молодости – это баланс костных и мышечных структур лица, головы и шеи. И наша методика именно для восстановления лица и шеи, выравнивания натяжения скелетных и лицевых мышц, восстановления лимфатического дренажа и снятия спазмов мышц лица благодаря регуляции эмоционального напряжения».

Анастасия Дубинская_0F2A9714_.jpg

Коррекция «текстовой шеи»

Наш цифровой век формирует специфические деформации статики шеи, связанные с выдвижением головы вперед к гаджетам. Врачи именовали этот феномен «синдромом текстовой шеи», и он очень отличается от обычной «возрастной» посадки шеи. Голова застывает в положении жирафа, со временем расслаивается платизма (поверхностная мышца шеи) и проступают ребристые сегменты гортани (на шее появляется провал, напоминающий корыто).

Упражнение позволяет:
• шаг за шагом восстановить правильный шейный прогиб;
• снять нагрузку со всех передних структур шеи;
• уменьшить напряжение и отек в области гортани;
• удлинить заднюю поверхность шеи.

Техника выполнения: облокотиться на спинку стула, скрепить пальцы в замок и положить на затылочную область. Большие пальцы рук должны лежать на нижней границе волосистой части головы. Руки тянут голову вверх, а подбородок направляется вниз.

Сколько выполнять: 1 минуту.

https://www.instagram.com/p/BpUmqXxgAwc/

Подробную информацию и упражнения для коррекции «text-neck» вы можете увидеть в Инстаграме школы естественного омоложения «Ревитоника".


Комментарии