Как грамотно выйти из карантина ?

Евгения Емяшева - успешный блогер и мама троих детей расскажет, как сохранить свежеприобретенные привычки и выстроить график таким образом, чтобы успевать все и даже больше.

Стиль жизни
22.06.2020

Я уверена, что карантин многим из нас пошел на пользу: кто-то смог наконец-то разобрать квартиру, кто-то начать заниматься спортом, посмотреть множество фильмов или даже пройти различные курсы по дополнительному образованию. Но с переходом на привычный график наши благие начинания могут затеряться в пучине новых дел, событий и обязанностей. Если раньше вы все время проводили дома, то сейчас нужно закладывать время на дорогу, макияж и укладку, подготовку вещей к работе в офисе и т.д. Как сделать так, чтобы самоизоляция ушла, а полезные привычки остались?




IMG_6344 (1).JPG




1. Составьте четкий график. Самая главная проблема игнорирования собственных интересов - кажущаяся нехватка времени для них. Поэтому важно составлять расписание, куда будут входить не только рабочие задачи, но и ваши личные цели. Разберите своё расписание, оставив местечко для спорта, занятия английским или обязательным посещением онлайн-лекции. Таким образом, вы не запланируете очередную встречу с друзьями, стирку или просмотр сериала вместо более нужных занятий. Представьте, что всего лишь 3-4-5 часов из 168 в неделю вы будете проводить с пользой для своего развития: физического и духовного, вот уж не поверю, что вы вы не сможете найти это время. Поэтому долой лень, да здравствует график и грамотное планирование.



2. С питанием дело обстоит сложнее: выстроить четкий график приема пищи среди кучи послесамоизоляционных дел не так уж и просто. Но в этом вопросе вам отлично поможет правильный перекус, который всегда можно носить с собой: яблоки, батончики или даже морковка избавит вас от покупки бургера. В офис смело можно приносить контейнеры с блюдами, приготовленными по всем канонам правильного питания. Наверняка, за время карантина вы открыли в себе кулинарный талант.



3. Что касается ухода за собой, лично мне достаточно взглянуть на себя в зеркало, улыбнуться отражению и не допустить, чтобы такое красивое личико осталось без маски с утра или пилинга на ночь. Любите себя, и ваша кожа обязательно откликнется на вашу заботу. Помните, что вы у себя одна, поэтому пару раз в неделю посвящайте время уходу за собой вместо мытья полов. Кстати, снятие всех ограничений только пойдёт на пользу нашей красоте: салоны, косметологические кабинеты и массажисты только и ждали нас, чтобы заключить в свои профессиональные объятия. А совсем скоро откроются фитнес клубы и бассейны. Что касается домашней рутины, уверена, что от неё никуда не деться, но не теряйте энтузиазма и совмещайте приятное с полезным: за готовкой ужина можно сделать“ленивые” процедуры: домашнее обертывание или маску для лица.



Самоизоляция многому нас научила, помогла выработать привычки, которые раньше были нам не свойственны, заставила по-другому посмотреть на многие вещи и, что уж говорить, привнесла и положительные моменты. За эти месяцы было страшно и непросто, но я благодарна карантинному времени, что он помог вывести меня на более высокий уровень и подарил более осознанное отношение к своей жизни.

Комментарии