Про медицину

Новинки издательства "БОМБОРА" по медицине.

Культура
20.05.2020

  • Андреас Штипплер, Норберт Регитниг-Тиллиан -  «Мышцы. Как у вас дела?»

Как с помощью тренировки мышц стать моложе, укрепить иммунитет, решить проблемы со здоровьем и продлить себе жизнь. 

48% женщин и 44% мужчин России трудятся на «сидячей» работе. Это — результаты опроса, которые в 2019 году провело информационного агентство Regnum. Во время карантина уровень подвижности населения стал еще ниже. Это может привести к классическим последствиям — излишнему весу, болям в шее и пояснице, ноющим коленям, одышке и плохому настроению. К счастью, с помощью движения можно наладить многие процессы в организме. Австрийский врач-ортопед и медицинский журналист рассказывают, почему тренировка мышц — это лучшая форма профилактики и укрепления здоровья. 

Авторы утверждают: мы используем мышцы слишком мало, а мышцы — это не просто эстетическая составляющая здорового тела. Именно в мышцах происходят сложные биохимические процессы, которые оздоравливают организм. При движении они выделяют миокины — медиаторы, укрепляющие иммунитет. Мышцы имеют собственную систему коммуникации и напрямую — минуя мозг! — влияют на другие органы. А мышечное движение разрушает гормоны стресса. Но! «Мышечная аптечка» открывается только тогда, когда мышцы работают. То есть при нагрузках. 

Да, без труда не выловишь и рыбку из пруда. Чтобы наслаждаться положительным влиянием сильных мышц на здоровье, придется попотеть. Поэтому в книге авторы не только объясняют теорию, но и приглашают перейти от слов к делу. Читатель узнает, как с помощью модели «Рубикон» улучшить внутреннюю мотивацию. Рассчитает оптимальное соотношение тренировок на силу, выносливость и гибкость. А описанные постулаты медицинской тренировочной терапии помогут выстроить регулярность и эффективность нагрузок. 

Опираясь на научные исследования, доктор Штипплер и Норберт Регитниг-Тиллиан снова и снова доказывают необходимость движения и тренировки мышц. Мы узнаем:

·        как мышцы побеждают боли в суставах,

·        почему легкие и сердце любят сильные мышцы,

·        что делать, чтобы мышцы регулярно выделяли миокины, 

·        как мышцы «удобряют» мозг и сохраняют прочность костей,

·        почему тренировка — это лучшая диета, и как мышцы борются с «плохими» жирами. 

«Не нужно становиться похожим на бодибилдера или тяжелоатлета, — говорят авторы. — Гораздо важнее восстановить недостающую мышечную массу, чтобы мышцы могли снова оптимально выполнять свои функции в качестве органа, отвечающего за метаболизм и гормональный обмен, и сохранить подвижность в пожилом возрасте».

Движение — самое дешевое лекарство. При правильной дозировке не имеет побочных эффектов и легкодоступно везде. Не нужно даже покупать абонемент в спортзал. Достаточно прочитать эту книгу.

Андреас Штипплер — австрийский ортопед, директор медицинского центра при университете в Кремса-на-Дунае. Занимается диагностикой и лечением мышечных дисбалансов. Писатель.

Норберт Регитниг-Тиллиан — научный журналист. Специализируется на медицине и здоровье. Работал на телевидении Германии и Австрии. Пишет для журналов и газет, в том числе DerSpiegel, Profil, DerStandard и других. 




   cover3d1__w674.jpg




  • Михаэль Тсокос  - «Партитура смерти. Случаи из практики самого известного судмедэксперта Германии»


Эксперт судебной медицины №1 в Германии рассказывает преступлениях из личной практики и подробностях их раскрытия.

«Добро пожаловать в мой мир! Мир, полный отвратительных преступлений, жестокого насилия и удивительных поворотов расследований. Вы убедитесь: на свете нет ничего невозможного».

Рыбаки вытаскивают из реки чемодан с обезглавленным торсом без рук и ног. Скинхеды мучают пятилетнюю девочку. Мать намеренно провоцирует заражение крови ребенка. Это — не кадры сериалов «CSI: Место преступления» или «Анатомия смерти». Это — реальные ситуации, которые произошли именно так, как описывает автор книги, самый знаменитый судмедэксперт Германии.

«Партитура смерти» — эта третья из семи книг Михаэля Тсокоса. На ее страницах автор рассказывает о случаях из практики: о смерти и убийствах, о раскрытии преступлений как на месте совершения, так и на столе для вскрытий. Вслед за медицинскими экспертами читатель отправляется в лаборатории и суды, наблюдает за проведением химико-токсикологических исследований и многослойной компьютерной томографии, анализирует порезы, ожоги и орудия преступлений. 

Вместе с подробностями раскрытия леденящих кровь преступлений читатель узнает:

 

·        какая технология моментально пролила бы свет на причины смерти Курта Кобейна, случись она сегодня,

·        что такое мультиспиральная компьютерная томография и почему даже такая продвинутая технология не заменит традиционное вскрытие,

·        что такое редчайший «делегированный синдром Мюнхгаузена» и как распознать его у матери до того, как она нанесет непоправимый урон здоровью ребенка,

·        как определить убийство на сексуальной почве по первому взгляду на тело жертвы,

·        почему вероятность раскрытия насильственного преступления по прошествии 48 часов существенно падает.

·        какие методы изучения мертвых тел, помогающие воспроизвести произошедшее, применяются и к выжившим жертвам преступлений.

В книге нет вымышленных случаев, придуманных писателями и сценаристами. Но есть подробная экскурсия в будни патологоанатомов и судмедэкспертов — людей со стальными нервами и гибким беспристрастным разумом. Готовы познакомиться? Тогда добро пожаловать в их реалии.

Михаэль Тсокос — самый знаменитый немецкий судмедэксперт. Профессор крупнейшего клинического комплекса Европы — Шарите в Берлине. Там же возглавляет Институт судебной медицины. Директор Института судебной и социальной медицины Берлин-Моабит. Писатель.




cover3d1__w674 (1).jpg




  • "Лицо по частям. Случаи из практики челюстно-лицевого хирурга: о травмах, патологиях, возвращении красоты и надежды"

Профессор Джеймс Маккол приглашает нас в мир челюстно-лицевой хирургии, рассказывая впечатляющие истории людей, которым требовалась серьезная помощь. Он описывает не только захватывающие технические аспекты хирургических операций на лице, но также рассматривает психологическую сторону своей работы, которая тесно связана с чувством индивидуальности человека.




cover3d1__w600.jpg




  • "От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения"

Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.




1153a89c85eea9229993b2757ded343d.jpg

Комментарии