9 лучших книг для тренировки памяти

Казалось бы, зачем нужна хорошая память, если можно загуглить и получить любую информацию? Но натренированная память — важный инструмент для учёбы, работы и жизни. Память помогает ориентироваться в информационном шуме: вычленять полезную информацию и отсеивать ненужную. Развитие памяти меняет структуру мозга: когда мы что-то запоминаем, формируются новые связи между нервными клетками. А ещё хорошая память защищает мозг от возрастных изменений: например, болезнь Альцгеймера начинается с повреждений кратковременной памяти. Вместе с издательством «Альпина» мы сделали подборку книг, которые помогут натренировать память.

Культура
31.03.2021

  • «Тренажёр памяти: Как развить память за 40 дней»
Это пошаговая программа ежедневных упражнений, которую разработал Гарет Мур. У автора степень доктора философии в Кембриджском университете, где он работал над созданием искусственного интеллекта. Ежедневно читайте по паре страниц книги, выполняйте упражнения — и через 40 дней вы значительно улучшите память.



face_96dpi_RGB_1000 trenajer pamyati obl 11 2020.jpg



  • «Тренировка памяти : Экспресс-курс»
Американский общественный деятель и реформатор государственной системы образования Рон Фрай написал книгу о нестандартных и действенных способах запоминать сведения разной степени сложности. Эта книга издана в карманном формате: берите её с собой куда угодно и тренируйтесь в течение дня.



face_96dpi_RGB_1000 trenirovka pamyati.jpg



  • «Эйнштейн гуляет по Луне: Наука и искусство запоминания»
Журналист Джошуа Фоер пишет о 12 месяцах, которые он провёл тренируя память. Автор изучил механизмы, естественные способы защиты и скрытый потенциал памяти. Вы узнаете, как менялась функция памяти в течение тысячелетий, какова роль техник запоминания в прошлом и настоящем, может ли любой человек развить свою память до совершенства. Книга будет полезна мнемоникам и тем, кто хочет им стать, а также тем, кто устал мириться с забывчивостью.



face_96dpi_RGB_1000 einshtein gulayet po lune.jpg



  • «Memento memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга»
Практическое пособие по улучшению когнитивных способностей написала Елена Сосновцева — брейн-тренер, которая помогает развивать память, креативность и концентрацию внимания. Вы узнаете, как вернуть остроту памяти, раскрыть творческие способности и повысить качество жизни. В книге много упражнений, а ещё авторских скетчей, которые помогут закрепить информацию.



face_96dpi_RGB_1000 memento memory obl 09 2020.jpg



  • «Это мой конёк: Наука запоминания и забывания»

Умная и весёлая книга, которую написали две сестры из Норвегии: нейробиолог Ильва Эстбю и писательница Хильде Эстбю. Это повествование об истории, науке и исследованиях, которое в итоге приводит к пониманию, что же такое память, как устроены когнитивные механизмы мозга, и почему некоторые вещи мы помним всю жизнь, а некоторые забываем, как только услышали.



face_96dpi_RGB_1000 eto moy konek obl OFFSET 06 2020.jpg



  • «Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг»


Уникальное руководство по прокачке мозга, где теория сведена к минимуму, а основной фокус на практике. Её автор — чемпион по запоминанию Андрей Сафронов. Благодаря разработанным им простым упражнениям вы научитесь запоминать нужную информацию быстро и навсегда.



face_96dpi_RGB_1000 superpamyat obl 02 2021.jpg



  • «Быстрый ум: Как забывать лишнее и помнить нужное»
Обладатель одного из самых быстрых математических умов в мире и создатель системы работы с памятью «Брейнетики» Майк Байстер совместно с писательницей Кристиной Лоберг подготовили универсальную книгу о тренировке памяти. Авторы призывают не бояться чисел и тренировать мозг необычными способами. Овладев материалом этой книги, вы сможете освоить всё что угодно: от иностранных языков до музыки, от кулинарии до умения вести переговоры. И главное — станете намного увереннее в себе.



face_96dpi_RGB_1000 52 bystry um obl pocket .jpg



  • «Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрёжки»
Эта книга перевернёт ваши представления о том, как работает память: больше никакой зубрёжки! Её написали доктор психологии и когнитивистики Марк Макдэниэл, заслуженный профессор Вашингтонского университета в Сент- Луисе Генри Редигер и писатель Питер Браун. Вы узнаете новые научно доказанные методы запоминания: интерливинг, припоминание, самоконтроль,
интервальное и вариативное обучение и другие, а еще узнаете, как повысить IQ и как тренировать мозг.



face_96dpi_RGB_1000 zapomnit vse.jpg



  • «Феноменальная память: Методы запоминания информации»


Эксперт в области развития памяти Станислав Матвеев написал практическое руководство: всё, что вы в нём прочитаете, можно и нужно применять в повседневной жизни. Автор собрал самые эффективные приёмы мнемотехники и изложил их в простой и понятной форме. Сам Матвеев тренировался по этим техникам: он запомнил 8332 знака после запятой в числе π. Это достижение внесено в раздел «Феноменальная память» Книги рекордов России.



face_96dpi_RGB_1000 Fenomen Pamiat obl_02 2021 T8.jpg

Комментарии