Упражнения от морщин. Что нужно знать о фейсбилдинге?

Гимнастика для лица была и остается популярной среди женщин всех возрастов. Таким способом боролись с морщинами еще наши бабушки, мамы, когда об инъекциях ботокса не было никому известно. Наверняка, вы помните, как ваша мама стояла перед зеркалом, изображая смешные гримасы. Однако и сейчас фейсбилдингом занимаются многие представительницы прекрасного пола. Так давайте вместе разберемся, что это такое и как правильно выполнять упражнения, чтобы как можно дольше не обращаться к помощи инъекционной косметологии.

Красота
08.11.2018

Фейсбилдинг называют альтернативой пластической хирургии. Это ещё один способ надолго сохранить тонус и упругость кожи за счёт активной тренировки лицевых мышц.Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами.Все дело в том, что «натренированные» мыщцы немного увеличиваются в объеме, тем самым создавая плотный каркас для кожи, разглаживая мелкие морщины и затрудняя образование новых. Если выполнять упражнения правильно и регулярно, то это поможет выглядеть на 5-10 лет моложе уже через несколько месяцев! Разве не за этим эффектом мы ходим к косметологу и платим огромные деньги за процедуры? Наша редакция расскажет о самых эффективных упражнениях для разглаживания морщин и придания тонуса лицу.

Перед тренировкой мышц лица рекомендуется смыть косметику, убрать волосы в хвост и принять удобное положение перед зеркалом.

1. Упражнения для щек и скул

• Формируем губы в овал правильной формы. Указательные пальцы кладутся на щеки под глазами. Пальцы не давят на лицо. Стараемся сначала улыбаться только уголками рта, а потом опустив уголки. При этом ведем счет;
• Пальцы расположены на уголках губ, и все что нужно делать – это улыбаться американской улыбкой, сильно напрягая мышцы;
• Губы складываем так, чтоб зубы зажимали их изнутри, и подтягиваем уголки рта вверх. Благодаря этому упражнению исчезают морщинки над верхней губой.

щеки и скулы.jpg

2. Упражнение от носогубных складок
Формируем губы буквой «О», а указательные пальцы располагаем на носогубных складках. И двигаем пальцы вверх /вниз. Счет ведем до 20.

3. Упражнения против морщин между бровей
Соединяем средний и указательный пальцы, прижимаем по линии росту бровей. Аккуратно тянем пальцы вверх и в сторону, как бы растягивая зону между бровей. Считаем до 10 и расслабляем. Упражнение повторяем 10 раз.

лоб.jpeg

4. Упражнение против второго подбородка
Вытягиваем подборок вперед, заводим язык за верхние зубы, закрываем рот. Затем соединяем два больших пальца, вытягиваем нижнюю губу и прижимаем пальцами подбородок. Вы должны чувствовать напряжение в нижней части лица и подбородке. Считаем до 10 и расслабляемся. Выполняем упражнение 10 раз.

подбородок.jpg

5. Упражнение для губ
Сжимаем губы. Указательным пальцем постукиваем по середине губ, при этом палец отрывается медленно от губ, но не до конца, пока не ощутите жжение. Затем делайте пальцем быстрое движение вверх-вниз считая до 20. Это упражнение убирает морщинки вокруг губ, и делает их более пухлыми.

Для того чтобы начать заниматься тренировкой лица, никакого опыта или суперспособностей не требуется. Нужно только желание и мотивация стать красивее. Выделяя 20 минут в день на легкие упражнения, через полгода вы будете приятно удивлены своим отражением в зеркале. Кожа будет заметно разглажена, уйдут морщины, а новые перестанут появляться, так как мышцы будут постоянно в тонусе.
Не верится? А вы попробуйте сами, результат не заставит долго ждать!

Ксения Ерошина

Комментарии