5 чудесных изменений, которые произойдут в организме после отказа от сахара

    В детстве родители часто рассказывали нам о таких пагубных привычках, как курение, распитие спиртных напитков и употребление наркотиков. При этом они забывают, что продукты, содержащие сахар, которыми они награждают своих детей, тоже вызывают привыкание. Тяга к сахару, которую сравнивают по силе с наркотической зависимостью, может нанести нашему организму серьезный урон. Сегодня Cetre’ расскажет о полезных изменениях в организме, которые произойдут после отказа от этой привычки.

Красота
26.02.2019

1.    Улучшится состояние кожи

Если в вашей жизни присутствует большое количество сахара, даже несмотря на регулярный уход за кожей, на ней может появиться неприятная сыпь. Спустя три недели после отказа вы сможете увидеть заметные изменения на коже. Проявление акне сократиться почти в два раза, кожа станет более гладкой. Исследования показывают, что сахар становится причиной высыпаний не только на лице, но и на всём теле.

660x439_1_04eca147554f592c60507e58ac26f01c@940x625_0xc35dbb80_10637805151518079382.jpg

2.    Увеличится запас энергии

Когда вы откажитесь от дополнительного сахара, то сможете оптимизировать расход энергии. Вы сможете избежать скачков уровня сахара в крови, которые происходят после потребления сладостей. Такие продукты вызывают у нас резкий прилив сил, после него наступает такой же резкий упадок. Это стресс для организма. После отказа от сахара, организм научится правильно распределять энергию, следовательно, вы повысите выносливость и станете более энергичной.

crop.jpg

3.    Приобретете спокойный сон

Через несколько дней после отказа от сладостей, ваш мозг начнет протестовать, могут начаться депрессивные состояние. Вы захотите «заесть» плохое настроение, таким образом, вновь вернувшись к вредной привычке. Считается, что сладкое может улучшить наше настроение. На самом деле он запускает выработку кортизола, гормона стресса. От этого начинаются проблемы со сном.

weight-loss-mistakes-featured-774x320.jpg

4.    Улучшение настроения

Зачастую такую еду считают «естественной наградой», потому что она доставляет мозгу удовольствие. Когда вы сможете преодолеть тягу к сладкому, вы заметите, что у вас пропадёт раздражительность и перепады настроения. Со временем вы почувствуете облегчение и улучшение общего состояния.

photo-1454255779048-55ecd78837d4_1455693810-e1455693846484.jpg

5.    Обретение стройного силуэта

Через месяц жизни без сладкого вы почувствует легкость. Избавившись от такой ужасной привычки, вы начнёте больше есть овощей и зелени. Таким образом, вы будете получать достаточное количество полезных веществ, что приведёт к приливу сил. В организме не будет скапливаться лишний сахар, что приведёт к потере веса. Главное, стараться не вернуться к прежнему образу жизни.    

В заключение хочу сказать, что для заметных изменений в организме, вам нужно всего 10 дней. Избавляйтесь от вредных привычек, меняйте свою жизнь к лучшему и читайте Cetre'!!!

breakfast-1869132_1280.jpg


Автор: Светлана Логойда

 

Комментарии