Зумба как фитнес для самых активных

Зумба как фитнес для самых активных

Зумба – это смеси фитнеса и латиноамериканских танцев и одно из самых модных направлений сегодня.

Зумба подойдет вам, если вы…  

1. нуждаетесь в физической нагрузке

Занятие с интенсивной нагрузкой, длящееся один час, начинается с разминки, после чего идет основа зумбы — перемежающиеся темпы музыки и движений, от быстрых к спокойным и обратно. Под конец участникам предстоит период расслабления и восстановиться после нагрузки.

2. Хотите улучшить состояние своей фигуры

Зумба — отличная кардиотренировка.  Динамичные латиноамериканские танцы — это хороший способ поддержания тела в тонусе и сжигания лишних калорий — где-то 500–800 за каждое занятие.

 3. Хотите чтобы тренировки проходили интересно и поднимали настроение.

Основная идея зумбы — забудьте о заботах, расслабьтесь и получайте удовольствие! Единство группы и яркие ритмы музыки создают атмосферу, позволяющую насладиться собственными ощущениями и в то же время «выпустить пар».