Впереди больше трёх месяцев тепла – следовательно, такое время надо провести с максимальной пользой. Вместо того, чтобы пыхтеть в душном спортзале или в тесной квартире, можно выйти на свежий воздух: улица станет лучшей спортивной площадкой, пригодной не для одного только бега.
Во время пробежки или спортивной ходьбы стоит чередовать сопутствующие движения рук и ног с вращениями, выпадами, взмахами. Одно из самых-самых удовольствий лета – йога на природе: тут важно найти укромное местечко, где можно было бы расслабиться. Велосипеды отлично заменят велотренажёр – пусть пылиться до холодов. Роликовые коньки, подтягивания, канат, турник – и всё это доступно и просто! И не надо тратиться на абонемент.
18.08.2016 22:47
