Кофе известно издревле своими необычными свойствами. Этот напиток, приготовленный из обжаренных зерен кофейного дерева, дает силы и тонизирует. Однако пить его в больших количествах все же не стоит. Кофеин воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, поэтому человек может ощущать возбуждение. Кофе хорошо утром, когда организму требуется подпитка, чтобы чувствовать бодрость в течение рабочего дня. Но вечером перед сном лучше всего отдать предпочтение чаю или какао. В противном случае можно потерять сон и в результате вместо пользы кофе принесет вред. Кроме кофе существует огромное множество напитков, которые необыкновенно полезны и не имеют противопоказаний к употреблению.
На первом месте стоит лимонный чай с ягодами годжи.
Для его приготовления понадобится черный или зеленый чай с выжатым соком лимона, а также ягоды годжи. Популярность данный напиток приобрел благодаря этим ягодам, родиной которых считается Тибет. В них содержится большое количество витаминов. Кроме того, они благотворно влияют на работу сердца и печени. Сложно преувеличить все полезные свойства этого растения. Такой чай можно пить в течение дня, например, после обеда. Некоторые специалисты даже использовали ягоды годжи в борьбе с депрессией. Поэтому не удивляйтесь, если после длительного приема к вам вернется оптимизм и хорошее настроение.
Какао также подойдет тем, кто старается вести здоровый образ жизни.
Последние научные исследования показали, что шоколадный порошок, составляющий основу какао, снижает вероятность инсульта и инфаркта. Какао считался напитком элиты и раньше его могли позволить себе только богатые люди. Плоды растений, из которых изготавливается согревающее снадобье, содержат тонизирующее вещество теобромин.
Следующим полезным напитком можно назвать зеленый чай.
Его можно заваривать бесконечно и пить очень долго. Свое распространение зеленый чай получил в Корее и Китае, к нам он пришел относительно недавно. Врачи советуют пить зеленый чай тем, кто интенсивно тренируется в спортзалах. Он вместе с физическими нагрузками влияет на окисление жиров и способствует потере веса. Зеленый чай богат антиоксидантами и может стать подспорьем в процессе очищения организма от вредных веществ.
Людям, которые по каким-то причинам не могут пить кофе, вполне подойдет чай ройбуш.
Он представляет собой собранные листья кустарника, произрастающего в Африке. Ройбуш заваривают, как и обычный чай. Ученые обнаружили в нем большое число антиоксидантов, которые борются с рядом заболеваний. Заваренный ройбуш хорошо утоляет жажду и тонизирует. Он настолько безвреден, что его даже могут пить маленькие дети. Ройбуш также рекомендован тем, кто исключил из своего рациона сладкое. Его можно пить без сахара, потому что в нем есть глюкоза, обладающая сладковатым вкусом.
Людям с ослабленным иммунитетом можно порекомендовать принимать в пищу настой шиповника.
К счастью, этот кустарник распространен в средней полосе России, поэтому при желании его можно с легкостью найти. Плоды шиповника созревают в августе. В них содержится большое количество витамина С, также как в лимоне или черной смородине. Плоды шиповника заваривают в термосе, напиток пьют несколько раз в день. Кроме приятного вкуса и запаха, настой позволяет обезопасить организм от простудных заболеваний.
Анастасия Уколова
