4 вида спорта, чтобы быть супервумен!

4 вида спорта, чтобы быть супервумен!

Супервумен у нас ассоциируется с женщиной-кошкой, Ларой Крофт и прочими ангелами Чарли… Все эти девушки, одетые в латексные обтягивающие костюмы, безукоризненно прекрасны, гибки, ловки и неоспоримо сексуальны. Какая девушка не хочет обладать идеальной фигурой и нравиться мужчина и себе в первую очередь?! Но для этого нужна знать рецепт… Celebrity TREND предлагает 4 программы, которые помогут вам стать заслуженными обладательницами всех этих качеств.

 

Какая же супервумен без кошачьей грации и пластики? Достичь её нам поможет стрип-пластика и pole dance. Многие ошибочно полагают, что стрип-пластика – это постепенное избавление от одежды во время танца у шеста. Это не так. Стрип-пластика может вовсе не включать в себя элементы раздевания. Главное, чему учит тренер – умение чувствовать своё тело. Во время тренировки идёт нагрузка на все группы мышц. Только представьте, какая сила и техника нужна, чтобы удержать себя на шесте на вытянутых руках, при этом не забывая про пластичные движения телом и ослепительную улыбку!

 

Второе, без чего не может обойтись ни одна супервумен – это ловкость и выносливость. Отличной тренировкой для двух этих качеств станет скалолазание. Современный мир давно придумал, как можно заниматься этим видом спорта, не выезжая в горы. Причём в Москве, например, можно найти скалодромы, где есть трассы различной сложности, отрицательные углы наклона, рельефы, снятые с настоящих скал в разных частях света… Помимо физической нагрузки, на тренировке мы получаем массу эмоций и выброс адреналина.

 

Следующее, что нам нужно, чтобы быть супервумен – это координация, отточенность движений и растяжка. Для этого как нельзя лучше подойдёт красивая и дерзкая капоэйра. Капоэйра – это бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы акробатики и игры под зажигательные бразильские ритмы. Каждая тренировка по капоэйра заставляет тело выкладываться на все 100 % и выглядит как некий микс из борьбы и танца.

 

Ну и, конечно, ни одна супервумен не может обойтись без тонуса тела и релаксации мышц. Чтобы быть красивой и стройной, не всегда нужна бешеная активность и работа на износ. Нашему телу, которое любит, чтобы его любили, необходимо давать хотя бы одну тренировку в бассейне в неделю. Плавание держит мышцы в тонусе, но при этом отсутствует нагрузка на позвоночник, который так устаёт от наших каблуков. Когда мы медленно и расслабленно плывём, нам кажется, что никакой особой физической нагрузки не происходит, но, на самом деле, тело преодолевает сопротивление воды, и мы расходуем больше калорий, чем при занятии на беговой дорожке.

 

Будьте в форме, но не забывайте, что даже в самой прекрасной форме должно быть комфортно вашему содержанию!