Куда вы живете? Или отдых здесь и сейчас

Куда вы живете? Или отдых здесь и сейчас

Я прекрасно понимаю, что понедельник – это не тот день недели, когда вы бы хотели прочитать советы о расслаблении и отдыхе. Но мне бы хотелось рассказать вам про них именно сегодня. Задайте себе простой вопрос: «Куда я живу?».  Каким бы абсурдным он не казался, задумайтесь. Может, вы живете ожиданием вечера пятницы? Или ссорой с близким человеком неделю/месяц назад? Или живете мечтами об отпуске?

 

Или же вы здесь и сейчас? Как часто вы ловите себя на мысли, что стараетесь жить здесь и сейчас? Мы постоянно говорим о том, что будет потом. Все мы похудеем к Новому году или летнему сезону, отрастим или отрежем волосы, что обязательно добьемся повышения и достигнем нового уровня.  Мир постоянно в этом нас подстегивает, выходят все новые и новые книги, бесконечные курсы по повышению квалификации, марафоны и так далее.

 

Бежать не устали? В одной из книг Льюиса Кэрролла Черная Королева бросает одну очень дельную цитату: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!». Ничего не напоминает?

 

Все мы за чем-то бежим. За карьерным ростом, за любовью, хорошими взаимоотношениями с окружающими, некоторые даже бегут в погоне за равновесием и гармонией. А вы не пробовали остановиться?

 

Периодически после тяжелой недели (а иногда и не одной), каких-то эмоциональных потрясений я себя активно отдыхаю. И я уверена, что я не одна такая. Поэтому я предлагаю Вам тоже себя отдохнуть.  А другие пусть бегут…

 

Прямо сейчас:

1. Налейте себе кружку ароматного вкусного чая. Который вам нравится. Не этого пойла, которое вы вливаете в себя под девизом «и так сойдет». С гибискусом, с сушеной клюквой, с шиповником, розмарином, лавандой, апельсином, абрикосом или простой earl grey. Пейте именно тот, который вам нравится. Посмотрите в окно: что там происходит? Со всех деревьев опали листья? Какого цвета неба? А какой формы облака? Как и где горят огни в домах напротив?

 

2. Почешите кота. Чешите там, где ему нравится, чтобы он вас согрел своим мурчанием. Можно обеими руками, можно теребить ему уши и прижимать к себе. Нет кота, есть собака? Чешите собаку! Змейка? Купать! Нет живности? Кутайтесь в одеяло и последите за своими ощущениями.

 

3. Потянитесь. Чтобы от души. Старайтесь вытянуть кончики пальцев ноги рук как можно дальше. Потянитесь вверх, в стороны, к ногам.

 

4. Примите ванну. Девушкам и женщинам обязательно нужно принимать ванну, чтобы скинуть стресс. Добавьте пену и соль. Поваляйтесь к ней так, чтобы вода стекала по затылку, лодыжкам, прогревая тем самым вас целиком.

 

5. Сделайте массаж головы. Даже если вместо гривы у вас короткий ежик. Запустить активнее кровоток всегда полезно.

 

6. Повесьте гирлянду. Да, на дворе только октябрь. И что? Мерцание огней – это всегда уютно.

 

7. Поменяйте магнитики на холодильнике. Пусть висят в новом порядке.

 

8. Переберите фотографии, если они есть в напечатанном виде. Если нет – разберите электронный архив. И может, какие-то фотографии вы захотите напечатать.

 

9. Подышите. Четыре такта вдох – четыре такта задержали – шесть тактов выдох.

 

Или сделайте то, что нравится вам, но не включает планирование, совершение великих дел, книг по саморазвитию, мастер-классов и прочее. Да, это все очень здорово, когда есть, что улучшать.  Но нужно уметь не только жить и работать, но и отдыхать. Иначе улучшать будет нечего.

 

Берегите и отдыхайте себя.

 




Новый номер журнала


Гороскоп на неделю
(16 - 23 января)
Овен
Овен 19.03.2016 - 18.04.2016
Телец
Телец 19.04.2016 - 19.05.2016
Близнецы
Близнецы 21.05.2016 - 20.06.2016
Рак
Рак 21.06.2016 - 21.07.2016
Лев
Лев 22.07.2016 - 22.08.2016
Дева
Дева 23.08.2016 - 21.09.2016
Весы
Весы 22.09.2016 - 21.10.2016
Скорпион
Скорпион 22.10.2016 - 20.11.2016
Стрелец
Стрелец 21.11.2016 - 20.12.2016
Козерог
Козерог 21.12.2016 - 19.01.2016
Водолей
Водолей 20.01.2016 - 18.02.2016
Рыбы
Рыбы 19.02.2016 - 19.03.2016
Сейчас читают