Что делать, если утром нет аппетита?

Не секрет, что завтрак – самый необходимый организму прием пищи в течение дня. Но что делать, если аппетит не приходит до самого обеда?

Первое, что нужно знать, что если аппетита нет, то насиловать себя едой не стоит, но проблему нужно решать. Есть при отсутствии аппетита нельзя, потому что если нет аппетита – значит нет желудочного сока, а в свою очередь и нет соляной кислоты, способствующих перевариванию пищи.

 

Чтобы аппетит пришел, нужно немного «подразнить» желудок. Для этого будет достаточно стакана воды с 1 столовой ложкой меда и соком половины лимона. Этот коктейль полезен, плюс ко всему, он работает на раздражение желудка, вызывая выработку желудочного сока, а минут через 15 ощущаются сигналы здорового аппетита.

 

А вообще, задумайтесь о своем возрасте и здоровье. Если вам всего 20, а аппетита по утрам уже нет, это свидетельствует о том, что организм перестроил работу и не желает снижать уровень сахара в крови за счет преобразования жиров. В свою очередь отсутствие аппетита – четкий индикатор почтеннейшего биологического возраста. Не старейте раньше времени, еще успеете.