Почему кефир сжигает калории?

Почему кефир сжигает калории?

Существует огромное многообразие различных кефирных коктейлей, которые улучшают процесс пищеварения и благотворно воздействуют на работу кишечника. На основе них создано множество диет, способствующих снижению веса. Кефир можно употреблять в виде коктейля с добавлением пряных специй вроде имбиря и фруктов. Чтобы быстро сбросить несколько килограммов, достаточно придерживаться строгой кефирной диеты. Как только вы пройдете курс – а длится он примерно две недели при устойчивом употреблении в пищу кефирного коктейля с добавками – сразу придет ощущение легкости во всем теле.

 

Кефир обладает заметными преимуществами перед молоком. В нем содержится минимальное количество калорий. Кефир прекрасно усваивается организмом, а кальций помогает разрушать жиры. Если заменить привычный бутерброд на стакан кефира и лечь спать, то можно без труда избавиться от лишних килограммов. Зимой мы употребляем в пищу много мясных продуктов, чтобы увеличить выработку энергии в организме и согреться в холода. Как следствие, весной не можем влезть в любимую юбку или брюки. Кефир обладает волшебным свойством сжигать калории, поэтому остается напитком, который способствует похудению в короткие сроки.

 

Для того чтобы фигура приобрела желаемую стройность, необходимо придерживаться строгой кефирной диеты. Есть два варианта: пить кефирный коктейль за 20 минут до еды, когда пищеварительные процессы еще не активизировались, либо оставить его на десерт и приготовить напиток здоровья непосредственно после вкусного обеда. Кроме всего прочего, если вы решились изменить свой образ жизни, то специалисты рекомендуют проводить так называемые разгрузочные дни. В этом случае в течение дня нужно пить кефир в небольших дозах и отказаться от жирных продуктов, а также конфет, пирожных и шоколада.

 

Традиционно человек старается принимать пищу четыре раза в день: это может быть омлет на завтрак, салат и картофель на обед и жареный стейк на ужин. Все это ложится непосильным грузом на организм. Тем более, если в молодости процесс обмена веществ протекает быстрыми темпами, то с возрастом, после тридцати, все идет гораздо медленнее и, соответственно, тело становится обрюзгшим и теряет гибкость. Кефирный коктейль прекрасно дополнит ежедневный рацион. Напиток избавит от чувства голода, наступит насыщение и более того, он быстро усваивается.

 

Чтобы наконец сбросить лишние килограммы, не нужно изнурять себя голоданием и отказываться от пищи совсем. Кефирный коктейль даст дополнительные силы и всегда придет на помощь тем, кто решил вести здоровый и спортивный образ жизни. С помощью кефира можно даже укреплять иммунитет.

 

Самым распространенным рецептом кефирного коктейля на сегодня является кефир с добавлением свежей зелени петрушки. Чтобы его приготовить, не нужно обладать способностями искусного кулинара, достаточно просто иметь все необходимые ингредиенты под рукой на кухне. В бокал с кефиром требуется всыпать одну столовую ложку измельченной петрушки и дать настояться в течение часа. Спустя какое-то время можно смело пить получившийся коктейль. Таким напитком можно себя порадовать рано утром после пробуждения или попробовать его на вкус перед тем, как ложиться спать. Оба варианта являются удачной альтернативой мучным продуктам, курице или говядине.

Чтобы стать намного привлекательнее и сексуальнее, можно сочетать кефирную диету со спортивными тренировками. Утренняя или вечерняя пробежка, а также тренажерный зал увеличит шансы похудеть за короткий срок.

 

 

Анастасия Уколова