Настройся на будущее

Настройся на будущее

Если кажется, что руки вот-вот опустятся, а вера в себя постепенно исчезает, самое время призвать на помощь аффирмации.

Термин «аффирмация» часто втречается в литературе, посвящённой психологии и саморазивитию. Но при этом, большинство людей до сих пор не догадываются об этой полезной и эффективной вещи, эдакой «фабрике желаний».

Авторство аффирмаций приписывается знаменитому французскому учёному Эмилю Куэ, жившему на рубеже XIX-XX веков. По его мнению, если человек будет многократно повторять одни и те же слова, они начнут вызывать у него соответственные представления о нём, и эти представления станут для него истиной, превратившись в реальность.

Эмиль Куэ, французский психолог

Данная гипотеза основывается на том, что человеком управляет, главным образом, его воображение, а любая мысль, проникающая в сознание, стремится стать истиной и выразиться в действительности; человек, страстно желающий чего-либо, сможет, в конце концов, этого достичь, если будет говорить себе об этом. Основная же аффирмация, сформулированная Эмилем Куэ, звучит следующим образом: «С каждым днём мне становится во всех отношениях всё лучше и лучше». Впоследствии, на основе её, Куэ было разработано множество всевозможных аффирмаций, многие из которых применялись даже для лечения определённых болезней.

Но следует знать, что, если Куэ и является автором методики аффирмаций, то её популяризатором можно смело назвать Луизу Хэй – известного американского психотерапевта и руководителя целительского отделения «Новое сознание», а также писательницу – автора 18 произведений на тему аффирмаций, ставших мировыми бестселлерами.

 

Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни. Проще говоря, это это фразы, которые помогают человеку настроиться на позитивную волну в его жизни.

 

Аффирмации не имеют никакого отношения к положению нынешних дел. Они основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел. Эммерсон говорил: «Мы становимся тем, о чем думаем в течение всего дня».
Использовать аффирмации каждый день – это самый простой способ изменить желаемую ситуацию в лучшую сторону.

Важно помнить, что пользоваться аффирмациями ни в коем случае нельзя, когда у вас энергетически ослабленное состояние — например, в подавленном или сонном состоянии. На самом деле, чтобы аффирмация подействовала, нужно проговаривать ее в состоянии энергетического подъема. Например, когда у вас прекрасное, бодрое настроение. Или когда вы занимаетесь спортом, плаваете, танцуете, гуляете на свежем воздухе. Так что сначала нужно создать себе состояние бодрости и тонуса, а потом уже начинать повторять аффирмацию. Ведь давно известно, что всё легче делать, когда настроение хорошее.

Самое главное правило аффирмаций — в них нельзя использовать частицу НЕ. То есть, вместо « я скоро не буду одинокой » следует  сказать « я готова к новым отношениям ».

Важно также визуализировать свои желания. Если хочется новую машину, то проговаривая аффирмацию нужно представлять, как именно выглядит машина мечты, как вы держите руль, насколько мягкие сидения внутри. Так ваши мечты приобретут конкретный, а не размытый образ.

И уж конечно не стоит желать тех вещей, которые не смогут исполниться никогда, даже при самом удачном раскладе. Поэтому аффирмация « скоро Дэвид Бэкхем бросит свою жену ради меня, женится на мне и подарит красную машину » скорее всего, не подействует.

Вот список аффирмаций, которые можно использовать каждый день, как по отдельности, так и сразу несколько:

 

Мои таланты и способности – уникальны!

Я исполняю свое призвание!

Я раскрываю свой божественный дар!

 

Я добиваюсь своих целей!

Я принимаю верные решения!

Я всегда на верном пути!

 

Я глубоко уважаю себя!

Я живу в согласии с самим собой!

Я – неповторимая индивидуальность!

 

Я открываюсь для света и добра!

Мое сердце открыто для счастья!

Моя Душа открыта для Изобилия!

 

Я всегда помогаю людям!

Я открыт для окружающих!

Я искренне радуюсь успехам других!

 

Сегодня – день благоприятных возможностей!

В моей жизни открыты божественные каналы!

Мои желания исполняются!

Не стоит забывать, что аффирмации не являются панацеей от всех бед, и  что стоит только очень-очень захотеть и произнести волшебную фразу, как всё сбудется. Аффирмации лишь помогают убедить себя на подсознательном уровне, что все мечты могут сбываться. Но не менее важны действия, которые и будут главной движущей силой на пути к исполнению желаний. Каждый день нужно анализировать и спрашивать себя: « а сегодня что для завтра сделал я? ».

Ничто не происходит с первого раза, это закон жизни. Так и с аффирмациями — не стоит наедяться на изменения после нескольких попыток. Регулярность, а главное, вера в то, что всё, о чём вы желаете, реально может исполниться, помогут обрести спокойствие и счастье.

 

 

Алёна Сапачёва




Новый номер журнала

Новый номер журнала


Гороскоп на неделю
(24 апреля - 01 мая)
Овен
Овен 19.03.2016 - 18.04.2016
Телец
Телец 19.04.2016 - 19.05.2016
Близнецы
Близнецы 21.05.2016 - 20.06.2016
Рак
Рак 21.06.2016 - 21.07.2016
Лев
Лев 22.07.2016 - 22.08.2016
Дева
Дева 23.08.2016 - 21.09.2016
Весы
Весы 22.09.2016 - 21.10.2016
Скорпион
Скорпион 22.10.2016 - 20.11.2016
Стрелец
Стрелец 21.11.2016 - 20.12.2016
Козерог
Козерог 21.12.2016 - 19.01.2016
Водолей
Водолей 20.01.2016 - 18.02.2016
Рыбы
Рыбы 19.02.2016 - 19.03.2016