Книга «Магия утра» Хэла Элрода является одной самых популярных книг по самосовершенствованию. Она рассказывает читателю о простых утренних ритуалах, которые помогут улучшить вашу жизнь.

Через текст чувствуется позитивный настрой автора, его бодрость и запал. Суть методики состоит в следующем: нужно просто встать пораньше и уделить внимание каждой стороне своей личности: психологической, физической, ментальной. Сам способ направлен на то, чтобы сделать утро максимально приятным, захватывающим и позитивным; а так же для того, чтобы вас посещало ощущение приятного предвкушения при каждом пробуждении. Согласитесь, утром в понедельник нам это не помешало бы.

Почему утром? Потому что именно это время суток определяет, с каким настроением вы будете весь оставшийся день. И сил, как правило, больше – к вечеру иногда просто хочется упасть лицом в подушку и не шевелиться.

Так в чем же заключается ритуал? Сам автор предлагает выработать его самим, подстроив под себя любимые занятия. Но в качестве основы предлагает свою программу.

Весь ритуал длится час и состоит из «Тишины» (в том числе и медитация), «Утренних страниц», чтения литературы, физических упражнений и повторения позитивных установок. Нужно обмолвиться, что ритуал не должен длиться час: время может быть изменено в зависимости от ваших желаний, как в меньшую, так и в большую сторону. Но важно помнить, что ритуал нужно проводить ежедневно в течение месяца. 30 дней, по мнению автора, это именно тот срок для выработки привычки. Через 30 дней любой дискомфорт, который мог возникнуть ранее, исчезнет и вам станет легко и приятно вставать по утрам.