Казалось бы, что может быть проще и обыденней объятий, однако, несмотря на их простоту, объятия являются мощным психологическим и эмоциональным средством сформировать наше настроение. Научные факты таковы: каждому человеку необходимы минимум четыре объятия в день просто для выживания; по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности и по двенадцать объятий в день для роста и развития. А все потому, что объятия способствуют выработке эндорфинов. Эндорфины — это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, которые вырабатывает мозг и нервная система, возрастает при объятиях.
В современном мире человеку часто не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или даже домашнее животное, например, кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в себе, теряет ощущение близости с окружающими и контакт с самой жизнью.
Оказывается, что то, сколько мы обнимаемся напрямую отображается на нашем умственном и эмоциональном здоровье: так, если ребенок получил недостаток объятий в детстве, то страдает его иммунная система, и может даже атрофироваться та часть его мозга, которая отвечает за объятия! Кроем того, объятия учат чистоте чувств, проще говоря, учат нас любить, если ребенок до 7 лет вырос без объятий, он может искренне не уметь любить других. Из таких детей, как правило, вырастают психопаты, социопаты: иначе говоря, люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.
Какую пользу сулят нам объятия:
Они усиливают иммунную систему; стимулируют центральную нервную систему; улучшают сон; придают силы; омолаживают; снимают стресс; увеличивают количество окситоцина — гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний; — повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней; повышают самооценку; приносят положительные эмоции; избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
Итак, all you need is hugs! Найди приятного тебе человека, будь это любимый, мама или даже просто знакомый и бегом обниматься!
