Не многим известно, но психологи и ученые по всему миру провели целую серию экспериментов, изучая такое понятие, как объятия. Казалось бы, для многих привычное и обычное действие, но именно оно помогает выработке эндорфина — гормона счастья.
Такие прикосновения (особенно дружелюбные или нежные) способны стимулировать центральную нервную систему, стабилизировать кровяное давление и дарить нам чувство эйфории. И как итог — отличное настроение и хорошее здоровье. Помимо этого объятия могут защитить от стресса и успокоить.
Но сколько же объятий надо, чтобы точно добиться такого эффекта? Ученые и здесь облегчили нам задачу, узнав точную цифру. Восемь — именно столько объятий в день нужно человеку для полного счастья. Наиболее эффективными считаются объятия, которые длятся не менее 20 секунд, именно за это время происходит обмен душевным теплом и устанавливается сильная эмоциональная связь. Ведь каждому, будь то ребенок или взрослый, необходимо чувствовать себя нужным, необходимо чувствовать тепло, любовь и просто дружелюбное отношение как со стороны близких, так и просто знакомых людей.
Cetre настоятельно рекомендует: если у вас есть возможность, то сейчас же используйте ее и обнимите важного для вас человека, тем самым подарив позитивные эмоции не только себе, но и ему.
Алла Поталуева
