Так уж вышло, что большинство возникающих отношений не совсем здоровы. Просто смиритесь с этим. Многие девушки переживают чудовищные переживания после расставания со своим партнером (или партнершей). И нередко случается coming back, что является не совсем хорошей идеей. И все снова начинается сначала, которые все равно завершаются болезненным разрывом. Так же часто случается, что разрыв – это еще не конец. Женщина может постоянно прокручивать в голове воспоминания, а после не может завести новый роман или просто даже остаться в покое. Почему?
Отчасти потому, что культура романтизировала образ отношений, любви, «возвращенцев». А еще и из-за неправильной модели отношений, полученных в детстве. Но разговор сейчас не об этом.
Огромное количество женщин одержимо идеей любви. Но они принимают за неё всё что угодно, кроме действительного чувства: разрушительную страсть, пагубную привычку, зависимость от партнёра. Такие женщины выбирают безразличных и опасных мужчин, которые их «наказывают», или проблемных, которых вечно нужно спасать. Они с головой уходят в отношения и, даже понимая губительность подобной связи, не могут её разорвать.
Но все же, что же сделать, чтобы «отпустить веревку» и начать жить заново? Вот наши советы…
- Попросите помощи
Зависимые отношения могут развиваться по отработанной схеме годами. Люди живут десятилетиями в них. И, как все мы знаем, чтобы начать решать проблему – ее нужно признать. А так же принять, что самостоятельно вы не справляетесь. Дальше, что логично, попросить помощи. Этот шаг подразумевает различные действия: выбор соответствующей книги, разговор по горячей линии психологической поддержки, запись к психотерапевту или даже звонок в полицию.
- Выставить систему приоритетов.
Вам придется переосмыслить систему ценностей и приоритетов. Чтобы достичь успеха, необходимо сконцентрировать все свои усилия на решении проблемы. Ради этого будьте готовы пожертвовать временем и деньгами, заняться самообразованием, отказаться от алкоголя и наркотиков на время терапии. Теперь вы и ваше преображение важнее, чем мужчина, из-за которого мы страдаете.
- Не играйте
Если вам не знаком термин «игр», то рекомендуем ознакомиться с известными книгами Эрика Берна. Игры в понятии Берна – это «последовательный ряд дополнительных скрытых взаимодействий, движущихся к определенному предсказуемому исходу. Проще говоря, это ряд ходов с западней или «уловкой». Мы же психологический треугольнике Карпмана.
В нём есть три роли: спаситель, преследователь и жертва, — каждую из которых попеременно отыгрывают оба партнёра. Ваша задача — перестать реагировать на проявления той или иной поведенческой модели и выйти из треугольника. С каждым разом это будет делать всё проще.
- Отказаться от контроля и руководства над мужчиной
Контролируя другого и решая за него, вы принимаете ответственность за чужую жизнь. И к тому же расходуете энергию, которую могли бы потратить на себя. Отныне вы даёте партнёру право самому отвечать за свой выбор, а себе — за свой. Также не старайтесь восхвалять и подбадривать его — это может быть скрытой манипуляцией.
- Обратите взгляд на себя
Женщины, страдающие любовной зависимостью, склонны винить в своих несчастьях других. На данном этапе нужно принять ответственность за свои ошибки (и вместе с тем — возможность свободного выбора). А вместе с этим развивайте свои личные качества и духовность. Новая работа, образование, путешествие? Пришло время сделать то, что вы так давно откладывали. Вы не представляете, какой поток сил вы сможете обнаружить!
- Будьте эгоисткой
Эгоизм необходим для отказа от мученичества. Теперь вы всегда должны ставить свои желания, работу и планы на первое место. Вы должны требовать, чтобы отношения были комфортными для вас, а не пытаться приспособиться к неудобным. А все фразы «эгоисткой быть нельзя, это плохо» напишите на бумажке и засуньте в… то самое место тем, кто это говорит. Отстаивать свои желания, границы и «хочу» абсолютно нормально и здорово. И общество вас за это не возненавидит.