Как остановить выпадение волос, исключив всего 5 вещей

Как остановить выпадение волос, исключив всего 5 вещей

Всем известно, что волосам свойственно выпадать, однако если труба в ванной засоряется слишком часто, а ты уже боишься подносить расческу к волосам, стоит задуматься: почему же волосы выпадают так сильно?

 

Трихологи напоминают, что иногда корень зла таится в простых вещах, которые мы, не задумываясь, делаем ежедневно, а наши волосы от этого страдают и начинают буквально «сбегать» с нашей головы.

 

ОЧИЩАЮЩИЕ ДИЕТЫ И ПРОСТО ДИЕТЫ

 

Плохая новость: Диеты и программы ограниченного питания коварны. Они действуют исподволь, незаметно: ты вряд ли ты начнешь терять волосы во время самой диеты – этот процесс запустится лишь несколько недель спустя. Причина – резкая перестройка организма и снижение уровня энергии. А отвечает он тем, что начинает «экономить» на волосах – с точки зрения тела, самый маловажный орган, чисто женский аксессуар.

 

Хорошая новость: недостаток питательных веществ обычно не сказывается на состоянии волосяных луковиц, поэтому выпадение волос, как правило, носит временный характер.

 

ГРЯЗНЫЕ ВОЛОСЫ

 

Как часто мы слышим от наших мам и бабушек: часто мыть голову вредно! Трихологи предлагают компромисс: не стоит перебарщивать с мытьем волос – одного раза в день будет вполне достаточно. Дело в том, что мытье головы больше влияет на кожу головы, чем на сами волосы. Если кожа головы страдает от зуда, шелушения, воспалений или отличается повышенной чувствительностью, то мыть голову надо можно чаще. Особенно после занятий в спортзале.

 

ХВОСТИКИ И ПУЧКИ

 

Американские ученые провели исследование и выяснили, что причиной повышенного выпадения волос у балерин являются… пучки! Тугие прически ( включая туго затянутые хвосты и косы) плохо сказываются на состоянии волосяных луковиц и могут стать причиной облысения. Вовсе необязательно отказываться от причесок, достаточно провести не большой тест: если ты чувствуешь дискомфорт или боль, знай – это too туго!

 

СРЕДСТВА ДЛЯ ГОРЯЧЕЙ УКЛАДКИ

 

Плойки, выпрямляющие утюжки, фен – что бы это ни было: скорее всего, твои средства для горячей укладки слишком горячие. Как говорится: если ты чувствуешь, что твоей ладони горячо, значит горячо и твоим волосам. Установи щадящий температурный режим, не суши волосы феном сразу после душа (это делает их ломкими и тусклыми), чаще балуй себя увлажняющими масками, ну и, конечно же, при укладке обязательно используй термозащиту.

 

СТРЕССЫ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ

 

У всех бывают неудачные дни, но если этот день затянулся на месяц, пора прибегать к крайним средствам. И речь идет не об антидепрессантах, которые, напротив, осуществляют гормональный переворот в организме, а о витаминных и минеральных добавках. Повышенная выработка кортизола, анти-стрессового гормона, замедляет рост волос и может усилить их выпадение. Кроме того, во время стресса мы испытываем недостаток железа, что неблаготворно сказывается на состоянии нашей шевелюры.

Но, как говорится, нет худа без добра: эту проблему решить будет вкусно! Отдай предпочтение продуктам, являющимися природными источниками железа и других полезных минералов: мясу, свиной и говяжьей печени, кальмарам, бобовым, гречке, крабовому мясу, креветкам, морской капусте, а также листовые овощи и сушеные фрукты (особенно груши, персики и яблоки).