КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ СТАРЕТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

СПОРТ

 

Зависимость спорта от возраста прямопрпорциональна: чем больше в вашей жизни лет, тем больше спорта в ней должно быть. К сожалению, у большинства людей иначе: чем старше они становятся, тем сложнее им заставить себя покачать пресс. Шаг 1: запишись на фитнес, шаг 2: не пропускай занятия, а действительно посещай их. Отличное тело не заставит себя долго ждать.

 

УХОД

 

Ухаживать за собой следовало бы начать еще в 14 лет, но, как говорится, никогда не поздно. Подбирай ухаживающую косметику для своих лет. Помни – это фундамент и первичная потребность. Если сомневаешься, что купить суперстильную помаду или отшелушивающий скраб из водорослей. Смело выбирай второе!

 

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

 

Забудь о диетах – с возрастом организм все хуже справляется с диетами, лучше переключись на здоровую пищу и натуральные продукты. Молочные продукты: кефир, молоко, творог — все они насытят тебя белком и лактозой – очень важным элементом для женского организма. Включи в рацион больше мяса и рыбы.

 

РЕГУЛЯРНЫЙ И ПОЛНОЦЕННЫЙ СОН

 

Помнишь сказку о Спящей красавице, которая проспала 100 лет и, тем не менее, сумела очаровать одного принца не особенно напрягаясь? Как ты думаешь, почему он на нее запал? Правильно, она все еще была молодой и красивой, хоть и спящей. Кэтрин Денев говорила, что секрет ее нестареющей красоты заключен в полноценном сне: французская звезда спит не меньше 10 часов в сутки. Почему бы не последовать ее совету? Главное, старайся не спать на боку, так как это вызывает образование морщин на лице и шее. Идеальная поза – на спине.

 

ИСКЛЮЧАЕМ СТРЕСС

 

Без положительных эмоций никуда: радость, веселье, интересные прогулки на свежем воздухе, физическая активность, любимое хобби, семьи и близкие люди, время с детьми, что-то вкусненькое, вечеринки (без алкоголя и не очень поздние) – все это добавит тебе положительных эмоций и придаст энтузиазма. Ты же помнишь, что смех продлевает жизнь?




Новый номер журнала


Стиль жизни
Гороскоп на неделю
(28 ноября - 05 декабря)
Овен
Овен 19.03.2016 - 18.04.2016
Телец
Телец 19.04.2016 - 19.05.2016
Близнецы
Близнецы 21.05.2016 - 20.06.2016
Рак
Рак 21.06.2016 - 21.07.2016
Лев
Лев 22.07.2016 - 22.08.2016
Дева
Дева 23.08.2016 - 21.09.2016
Весы
Весы 22.09.2016 - 21.10.2016
Скорпион
Скорпион 22.10.2016 - 20.11.2016
Стрелец
Стрелец 21.11.2016 - 20.12.2016
Козерог
Козерог 21.12.2016 - 19.01.2016
Водолей
Водолей 20.01.2016 - 18.02.2016
Рыбы
Рыбы 19.02.2016 - 19.03.2016